Ano Novo!!!!

E um novo ano irá começar e com ele muitas expectativas, muitos desejos , sonhos e projetos.
Mas penso que deveríamos acima de tudo praticar o desapego, nos desapegar de pessoas que não nos fazem bem e deixar as que amamos mais livres para voltarem, nos desapegar de objetos e coisas para dar lugar ao novo .
Desapegar de falsos valores , desapegar das preocupações, desapegar dos preconceitos.
Renovar nossa fé todos os dias.

Um excelente ano a todos ...

Bjs

Mexa-se

Bom eu sei que alguém irá dizer: `` Não consigo gostar de nada``...
Mas eu particulamnte discordo, então vou dar algumas dicas para que vocês encontrem uma atividade física .
- Primeiro- procure uma academia em que você se sinta a vontade.
- Segundo- mantenha a regularidade nos exercícios, é sempre mais difícil reiniciar do que começar.
- Terceiro- faça varias aulas até encontrar a que mais você se encaixa.
- Quarto- se tiver filhos procure uma academia ou clube que você possa encaixar os horários ou com recreação.
- Quinto- não dê desculpas a você mesma,
- Sexto- procure uma academia com horários flexiveis, pois não irá resolver você se inscrever em um horário fixo.
- Sétimo- pense que que cada movimento são calorias a menos, quilos a menos e corpo mais magro e saudável.

Bjs e Mexam - se

Saúde

Bom hoje a dica será sobre alimentação. Sei que TODAS queremos ficar magras sempre e não só para o verão, mas não adianta nada ficarmos sem comer o dia todo, o nosso corpo precisa de estimulo para queimar calorias. Quantas vezes vemos alguém comer a toda hora e falamos: Essa é magra de ruindade!! mas na verdade esta pessoa está acelerando o seu metabolismo. Então vão aqui algumas dicas básicas: - Café da manhã: comer de tudo e sempre acrescentar um cereal e iogurte( antioxidante) - Lanche antes do almoço: uma fruta ou barra de cereal ( barra da Nutry com recheio de geléia ) - Almoço - em geral devemos comer salada, verduras, legumes, proteína . Acrescente grãos a seu almoço. - Lanche da tarde: um iogurte ( actimel ), uma fruta ou um pacotinho de bolacha integral da Nestle. - Jantar: use a dica de quanto mais menos fome, portanto, faça um sanduíche bem recheado e colorido, utilize de preferencia um queijo branco, os amarelos são mais gordurosos, peito de peru, folhas , tomate, enfim o que você gostar. - Ceia: um danone de chocolate chamado Cremy, parece um Dante mas com menos calorias. Se conseguirmos comer 6 x ao dia aceleramos nosso metabolismo e consequentemente emagrecemos. Tentem ao máximo evitar os derivados de farinha branca, escolham sempre alimentos integrais eles ajudam no funcionamento do intestino, bebam pelo menos 2 litros de água por dia. Vale muito a pena procurar um nutricionista para fazer uma avaliação mais detalhada e ver o que seu organismo realmente precisa e isto independe de estar acima do peso. Espero que as dicas possam ser úteis! Bjs

Verão

Olá ,

Hoje vou falar sobre maquigem para o dias de muito calor.
Em geral a pele das brasileiras é mista sendo a zona T a parte mais oleosa.
O que fazer para o make não derreter???
- Primeiro Passo- Lavar o rosto com um sabonte próprio para sua pele;
- Segundo Passo-  Tonificar e Hidratar , mas tomem cuidado com os hidratantes muito grossos;
- Terceiro Passo- PROTETOR SOLAR, sempre , ele é nosso maio aliado contra as manchas :
- Quarto Passo- Use um Pó Bronzant como blush, mas tomem cuidado para não exagerem na quantidade.
- Quinto Passo- Troque a sombra por lápis.o legal  é que vc pode brincar com as cores e usar o pincel de sombra para ir esfumando  , faça sempre o contorno da boca com um lápis próprio para que o batom não escorra, se tiver passe um batom de uso prolongado, rímel a prova d`água, e um poco de gloss somente no meio dos lábio( pois assim você terá um sensação de lábios um pouco maiore).
- Sexto Passo- SAIR LINDA E PODEROSA, SEM DERRETER!!!!!!

Beijos

Olá Pessoal

Não vejo a hora de começar as viagens para trazer TUDO O QUE ADORAMOS, estou numa ansiedade só, até porque este será um ano de muitas mudanças pra eusinha.

Olha vou falar uma coisa, tem hora que dá um frio na barrigaaaaaaaa!!!

Bjs

O Começo

Este será com certeza o começo de uma longa história!!! O começo de uma história nem sempre é da forma como imaginamos, pois o ser humano em geral teme mudanças. Comigo não foi diferente , tive medo mas agora estou pronta para fazer o Tudo Que Adoramos e nele contar boas histórias, dar diquinhas de Tudo Que Adoramos . Ano Novo Vida Nova !!!! Que venha 2012!!